Смешанные единоборства (mma) — это вид спорта, в котором бойцы могут использовать различные стили и техники борьбы, включая удары, броски, захваты и подчинения. Одним из важных аспектов мма является партер — борьба на полу, когда оба бойца находятся в контакте друг с другом. Партер может быть как целью, так и следствием действий бойцов. В любом случае, умение работать на канвасе является необходимым для достижения успеха в мма.
Оглавление
- Что такое партер и зачем он нужен?
- Какие техники и приемы используются в партере?
- Как партер отличается в разных единоборствах?
- Вывод
Что такое партер и зачем он нужен?
Партер — это термин, который происходит от французского слова “par terre”, что означает “на земле” или “на полу”. В спортивном смысле это означает борьбу на полу, когда оба соперника находятся в контакте друг с другом. Партер может возникнуть по разным причинам: например, один из бойцов может сбить другого на пол с помощью удара или броска, или оба бойца могут упасть на пол в результате клинча или схватки.
Партер нужен для того, чтобы продолжать борьбу на полу и добиваться преимущества над соперником. В партере можно использовать различные техники и приемы, такие как удары, захваты, удушения и болевые. Цель — это либо нокаутировать соперника, либо заставить его сдаться.
Какие техники и приемы используются в партере?
Работа в партере требует от спортсмена не только физической силы и выносливости, но и умения контролировать свое положение и перемещаться по полу. Для этого существуют различные техники и приемы, которые можно разделить на две категории: атака и защита.
Атака в партере
Атака в партере заключается в том, чтобы наносить удары сопернику, переходить в более выгодные позиции и применять подчиняющие приемы. Существует несколько основных позиций для атаки:
- Маунт (mount) — это позиция, когда боец сидит сверху на груди соперника, имея возможность наносить ему удары руками и локтями. Маунт является одной из самых доминирующих позиций, так как боец сверху имеет большой контроль над соперником и может легко перейти к удушению или болевому приему.
- Боковой контроль (side control) — это положение, когда боец лежит сверху на боку соперника, держа его за голову и бедро. Боковой контроль также является доминирующей позицией в партере, так как атакующий сверху может наносить удары локтями и коленями, а также применять различные сабмишены.
- Удержание со спины (back mount) — это позиция, когда боец находится сзади соперника, обвивая его ногами и держа его за шею. Спина является самой опасной позицией для соперника, так как боец сзади может легко применить удушение или ударить его в голову или в корпус.
- Полугард (half guard) — это положение, когда боец лежит снизу, но зажимает одну ногу соперника между своими. Полугард является переходной позицией, которая может быть как для атаки, так и для защиты. Боец снизу может попытаться перейти в полный гард или встать на ноги, а боец сверху может попытаться освободить свою ногу и перейти в маунт или боковой контроль.
Фрэнк Мир проводит кимуру Ногейре в партере из бокового контроля. Мастер, что еще можно добавить…
Защита в партере
Защита в партере заключается в том, чтобы избегать ударов и сабмишенов соперника, а также выходить из невыгодных позиций. Существует несколько основных позиций для защиты:
- Гард (guard) — это позиция, когда боец лежит снизу, обвивая соперника ногами. Гард является одной из самых безопасных позиций для бойца снизу, так как он может контролировать расстояние и движения соперника, а также применять сабмишены. Боец сверху должен быть осторожен и пытаться разбить гард или перейти в более выгодную позицию.
- Черепаха (turtle) — это положение, когда боец лежит на животе, прижавшись к полу и защищаясь руками от ударов. Черепаха является одной из самых опасных позиций для бойца снизу, так как он подвергается атакам соперника со всех сторон и может потерять контроль над своим дыханием. Боец сверху должен пытаться перейти на спину соперника или применить удушение или вывих.
- Мост (bridge) — это техника, когда боец поднимает таз и отталкивается от пола, чтобы сбросить соперника или изменить свое положение. Мост является одним из основных способов защиты в партере, так как он позволяет создавать пространство и использовать импульс для выхода из невыгодных позиций. Его можно комбинировать с другими техниками, такими как шримп (shrimp), ролл (roll) или хип эскейп (hip escape).
Как партер отличается в разных единоборствах?
Партер является общим элементом для многих видов единоборств, таких как дзюдо, самбо, грепплинг, бразильское джиу-джитсу и другие. Однако каждый вид единоборства имеет свои особенности и правила. Например:
- В дзюдо партер называется нэ-ваза (ne-waza) и имеет ограниченное время, в течение которого бойцы могут работать на канвасе. Если в течение 20-30 секунд не происходит активных действий или попыток сабмишенов, то судья прерывает борьбу и возвращает бойцов в стойку. В дзюдо используются различные техники и приемы, такие как осаэкоми-ваза (osaekomi-waza) — удержания, шимэ-ваза (shime-waza) — удушения и кансэцу-ваза (kansetsu-waza) — вывихи локтей.
- В самбо партер называется переходная борьба и также имеет ограниченное время, в течение которого разрешено работать на канвасе. Если в течение 10-15 секунд не происходит активных действий, то рефери прерывает борьбу и возвращает самбистов в стойку. В самбо используются различные техники и приемы партера, такие как удержания, болевые и удушения.
- В грепплинге партер называется граунд (ground) и не имеет ограниченного времени, в течение которого разрешено работать на земле. Спортсмены могут работать на полу до тех пор, пока один из них не сдастся. В грепплинге используются различные техники и приемы, такие как сабмишн (submission) — болевые и удушающие приемы, свип (sweep) — перевороты, эскейп (escape) — выходы из позиций и транзишн (transition) — переходы между позициями.
Вывод
Партер — это важная часть смешанных единоборств, которая требует от атлета знания основ, техник и приемов работы на полу. Партер может быть как способом атаки, так и защиты, в зависимости от ситуации и позиции бойцов. Он является одним из самых интересных и сложных аспектов мма, который требует от бойца не только физической подготовки, но и интеллекта, креативности и адаптивности.
